Центр бережного развития личности
Мы в соцсети: Мы на Фэйсбуке Мы ВКонтакте Мы в Одноклассниках
Посетите
бесплатное
пробное занятие
Отправить заявку

Йога для беременных

Йога для беременных

Специально для будущих мам в Монтессори-центре «Солнышко» организованы занятия «йога для беременных». Чем же так полезна йога для будущих мам? Она помогает справиться с возможным физическим дискомфортом (отеки, боль в спине или крестце и т.д.). Занятия позволяют чувствовать гармонию с собой и своим телом, дают возможность управлять своими эмоциями

На занятиях кроме физической активности, мы практикуем суставную гимнастику, правильное йогическое дыхание, чакровые медитации, глубокое расслабление, мантры (ведические звуки, санскрит), а также, сеем свои санкальпы (намерения) на будущее в йога-нидре (йога-нидра это очень глубокое расслабление тела и ума). Все это - составляющие одного целого. Именно сочетание этих практик помогает сохранить и накопить энергию для комфортного вынашивания плода. А это, в свою очередь, помогает женщине оставаться в форме, сохранять ясность ума и, самое главное - спокойствие души... 

Те, кто занимаются йогой, наблюдают: 

1) хорошее раскрытие тазобедренных, что помогает легким родам, 
2) укрепление мышц спины, соответственно, легче вынашивать плод и это очень помогает на последних месяцах беременности, 
3) отсутствие отеков или они быстро уходят, 
4) отсутствие лишнего веса, 
5) отсутствие проблем с пищеварением, 
6) быстрое восстановление после родов, 
7) и одно качество, которое также немаловажно - это отсутствие послеродовой депрессии! 

Заниматься можно с 16 недели и до самых родов. Перед началом занятий обязательно проконсультируйтесь со своим врачом на наличие противопоказаний. Предварительная запись по тел. 8-963-089-18-79, 777-29-03.